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创业指导中心成功举办静观减压主题活动

2020-11-27
    2020年11月14日至15日,创业指导中心联合北京职慧公益创业中心在老上善楼418教室举行静观解压课程。中国生命关怀协会静观专业委员会常务委员王慧贤老师和北京职慧公益创业发展中心创始人陈欣老师担当主讲,共有31名学生参加。
    静观减压工作坊,是职慧专门针对大学生这个目标人群的特点,博采众长,借鉴MBSR/MBCT/MSC/CARE//L2B等各种静观课程的设计原理和课程精华,量身定制的工作坊式活动。在两天的工作坊活动中,同学们系统学习并掌握了一些简便易行的静观练习方法,了解静观减压的基本原理,并讨论静观技术在工作生活中的实际应用之法,找到自己的潜在压力来源,认识到了压力对自己的影响,更好地了解和调节压力、有效地缓解学习压力,提升身心健康水平、改善生活品质,增强自身抗压能力。课程结束后,同学们纷纷表示本次课程能够让自己放下身心,感受生活,能够在快节奏的大学生活中换一个角度去体会事物。
    此次工作坊为我院第二课堂创新创业部分课程之一,旨在通过引进国内外先进理念和方法帮助学生提高自身素养,促进学生成长、成才、成功。

王慧贤老师讲解课程内容

活动成员合影
 
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